便秘は棒寒天で解消できるか?

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便秘の解消に観点がいいとか。

なんか観点と言われてもパッと出てきません。

こんにゃくみたいなものかと思っていましたけど、中身は全然違います。

 

また、ダイエットにもいいとされています。

置き換えダイエットまではいかないまでもそれなりに、おかずに入れていけばお腹も膨れてくるでしょう。

 

あとは美味しいかどうか、というところですよね。

 

原材料はテングサ、オゴノリと言った海藻類です。

食物繊維が豊富で含有量は抜群なのです。

水溶性と不溶性の2つの種類の特徴を併せ持っているという寒天。

便秘解消に困っている場合は、参考にされてみると良いと思います。

ダイエットにもいい

ノンカロリーなので、おかずなどで積極的に食べていくと良いと思います。

昨日はちょっと食べ過ぎちゃったかな、というときとかいいんじゃないでしょうか。反省の意味も含めて。

 

食べ過ぎの予防にも

寒天は食べ過ぎの予防にもいいとされています。

寒天を食べると、満腹感があって、ちょっとの量で、お腹いっぱいになった感じがしてきます。

胃の中で食物繊維が水分を吸収して膨らんでくれるのです。

参考;観点本舗

 

で、棒寒天は?

寒天自体が便秘にいいとされています。

棒の寒天だから、ということで、普通の寒天と原料が違うわけではありません。

 

便秘に良いとされているけれど

寒天の食物繊維は腸内にいる悪玉菌もごっそりと大掃除をしてくれるとされています。善玉菌の餌にもいいといことで帳の活動に大きく貢献してくれるかなり貴重な食材です。

いくら寒天が便秘に良いと言われていても、中には頑張って寒天を食べたけど、便秘が解消されな買ったというケースもあります。

参考:ままのて

 

寒天もいいですが、麹や生酵素もオススメです。

こちらも腸内の活動を活発化させるサポートをしてくれるとされているオススメの食材です。

麹と生酵素をとりいれた製品の体験談を記事にアップしていますので、よろしければどうぞ

参考:麹の贅沢生酵素って結局なに?口コミからわかること

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