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更年期の悩みでは様々なものがあります。
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便秘解消に困っている場合は、参考にされてみると良いと思います。
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参考；観点本舗
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参考：ままのて
寒天もいいですが、麹や生酵素もオススメです。
こちらも腸内の活動を活発化させるサポートをしてくれるとされているオススメの食材です。
麹と生酵素をとりいれた製品の体験談を記事にアップしていますので、よろしければどうぞ
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